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        3，觉察。

        这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。

        今年之前，半生混沌。

        今年之后，一世清朗。

        大多数优秀的人，在童年的时候都会获得“觉察”的能力，我没有，但我一直以为自己有。

        幸运的是，经过不断学习，我学到了觉察的能力。

        我现在不够优秀，但我相信，以后我会成为优秀的人。

        从某方面说，今年，也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。

        我甚至坚信，从发现“我没有但我以为我有”开始，从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始，是一个人自我觉察和进步的开始。

        细处不说，需要相当大的篇幅。

        痛苦、成长和快乐，是在描述现象。

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