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        减肥、情绪管理和觉察，是在复盘行为行动。

        接下来就要总结规律、提炼思维。

        嗯……正文里能体现，就不赘述。

        最后呢，就是计划明年，不是展望，不是幻想。

        我想想明年的关键词。

        1，刻意练习。

        这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。

        看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么，我懂。

        等认认真真去看原作的时候，先是卧槽，然后真香。

        保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习，是我明年的重中之重。

        这个主题，大概会持续很多年。

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