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        如果你刷了很久，还是不知道自己能够g嘛，那还是请你找点其他事情做吧。

        如果你很常漫无目的地刷手机的话，焦虑与空虚感可能会找上您哦。

        我们可以从一部手机里得知很多资讯，会不会因为使用而焦虑其实取决于您本身是如何看待您的行为的。

        如果你觉得你做的这件事毫无意义，像是在浪费生命，其实并不能帮助你真正地去休息的话，那焦虑感当然会出现啊！

        7.学会感恩

        试着找一找生活上有没有一些让你觉得很美好的事情吧。

        b如感恩自己可以在温暖的被窝里醒来，感恩自己不用担心生存问题，可以生活在安全的庇护所家里，感恩自己有g净的水可以喝，感恩自己每天都可以冲舒服的热水澡，……

        其实任何事情都可以感恩。

        多么小的事情都可以。

        只是取决于你有没有看见它，发现它的美好。

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