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        接着陷入无穷无尽的自我对话、疯狂的执着、顽强的意念灌注与无力感的无底漩涡中

        被自己吞没

        这样长期下来不但造成生理上的状况低下

        更可能直接或间接的导致心理的不平稳、甚至焦虑

        也许社会上人类普遍忧郁、焦虑、不安、不快乐的原因

        就是出自於此

        如何改善呢？

        或许就端看自己的信念与努力

        随着时间累积与修炼、淡化才可能习成了

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