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        这几年非常痛苦，但现在回头看看，确确实实把痛苦转化为成长的燃料。

        所以，我现在经常感恩，感恩每一个帮助我的人，感谢遇到过的人，感谢一切有关联的人，甚至伤害过我的人。

        真不是大话或者高调，因为在我自己的成长体系和解释体系中，这些都在帮助我成长。

        我已经跟过去和解，已经走出过去的许多阴影。

        当然，还需要做得再好一点。

        对了，唠叨一句关键的，我不是在自我否定，是把否定和鼓励用“反馈”重新框定。

        嗯……简单点说，在没有解决习惯性防卫和做好情绪管理之前，尽量不要像我这样自我批评，太疼。

        一直有读者让我推书。

        我想了想，以现在网络的发达程度，寻找相关信息太容易了。

        至少在找书方面，知乎、豆瓣加百度三个地方，足以解决99.99%的问题。我所能推荐的那些领域的书，绝不会比这三个地方的大佬高明。还有大量能上网课的app。

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