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        说起来，我的个人形象除了憔悴，还是憔悴。

        为了摆脱这样的一个状态，我决定行动起来。

        不就是做慢跑和瑜伽嘛，我可以每天都在房间里面做。

        不就是矫正口呼x1嘛，我只要有多注意，多做正确的舌头摆放练习就好了

        【冷知识】：习惯用口呼x1的人，面相会b较猥琐，睡着之后经常会磨牙、呼x1暂停、打呼噜等，会更容易有口臭、牙结石等问题，咽喉更容易发炎，鼻炎加重，中耳也会受到影响，可能会有听力下降、中耳炎等问题。其中受影响最大的，就是下巴后缩和呼x1不顺畅这两大问题，越长越大，原本明显的下颚线逐渐消失，嘴形也会走，上嘴唇变厚，牙齿异变成龅牙，然后，总是感觉情绪很低落，注意力直线下降，反应迟钝，大脑和身T很紧绷，像快窒息了一样，因为身T无法获得足够的氧气。

        好消息是我能够确定口呼x1确实是导致我身T变虚弱的主要原因，坏消息是以上这些症状我全都有。

        经过一段时间的折腾，我确实有感觉到身T在慢慢变好，那段时间大概是我颜值最巅峰的时期。

        因为口呼x1是我维持了很久的不良习惯，只要我一不注意，它就会卷土重来，所以我现在还在跟口呼x1这个坏习惯奋斗着。

        跟习惯鼻呼x1的人不一样，习惯口呼x1的人舌肌b较不发达，所以很难长时间维持正确的舌顶上颚。

        我的舌头有自己的想法，它常常中途就会自己改变位置，所以我真的很需要有意识地去进行每一件事，不然一个不小心，直接前功尽弃。

        顺带一提，如果我开始感到焦虑或紧张，我就必须注意回我的呼x1了，因为这个时候，我的呼x1肯定超不顺畅的，然后我就会知道，哦哇啊……口呼x1又不请自来了。

        这算不算是因祸得福呢？

        至少在矫正口呼x1的这段期间，我可以很清楚地意识到自己在g嘛。

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