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        黑暗，躺在床上，我睁眼看着天花板。

        刚才最后一刻，看马凤凤蜷缩在门外墙角抹眼泪，我是心软了，因为我突然想到了自己，那年冬天下着雪，我去给奶奶借钱，也是一个人坐在石头人抹眼泪。

        当时我就发了誓，我在也不要被人看不起，我要出人头地。

        自打出了木偶会这档子事儿后，我藏在山沟里怕被人找上门，有时候也会提心吊胆，经常失眠。

        我发现有个办法能快速入睡，就是学谢起榕教我那招炼精化气。

        真的有用，首先尽量让自己静下心，什么都别想，用逆呼吸的方法呼吸十几次。

        髋关节放松，双腿弯曲，双脚彼此面对，脚掌合在一起，尽量让五根脚趾头都对在一起。

        这时候，把双脚向自己裆部提，会感觉到疼，保持住这个姿势，两手扶住正头顶，用大拇指堵住两个耳朵眼。

        别动。

        牙齿对齐，舌顶上颚，短短几分钟后，会感到小肚子下头那里有团火在烧，非常的热，同时嘴里会很快充满了唾液，最后，在把唾液分三次吞下。

        做了十几分钟，我很快睡着了，我最近就用这招来治疗失眠，一旦起效果后会睡得很香。

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