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        “别，别不配合呀，我告诉你还不行吗？”

        夜碧萝气坏了，耐着性子给燕七解释“放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。”

        “再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴，将气沿督脉过三关，上达头

        顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。”

        “此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。”

        “燕七，你听懂了吗？”

        燕七道“每句话都听得懂，连起来，狗屁不通。”

        “你……”

        夜碧萝彻底蒙圈了。

        翻身下来，气呼呼跺脚“你就是在耍我，你不想配合就不想配合，干嘛还装作听不懂？你故意玩我是不是？”

        燕七哼道“我的确不知道什么叫做大周天。”

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